『グッスリズム』7days快眠プログラム
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『グッスリズム』7days快眠プログラム について
-->-->「自然と眠くなり、グッスリと眠れるので 身体も軽くなったような感じです。」このプログラムを受ける前の私の眠りへの悩みは『朝、目が覚めてから起きるのが辛い』と言うものでした。夜遅くまで仕事をしているのもあり、スッキリ起きることができるようになれたらと思い、参加しました。プログラムを実践してみて、先生の癒しの声に癒されつつ、夜に身体のストレッチや呼吸を実践したところ、寝付きがすごくよくなりました。自然と眠くなり、グッッスリと眠れるので、朝起きてからの身体も軽くなったような感じです。とても起きやすくなりました。朝起きるのが辛いのも、夜の寝付きも関係があるんだと思いました。普段のやる事もおなかの･･･
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