本当に痩せるダイエット
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本当に痩せるダイエット について
ジュエリー 最も体脂肪率が低いアスリート 体脂肪率とは体重にしめる脂肪の重さの割合で、肥満度を測るものですが、日本肥満学界によると男性は20%以上、女性は25%以上で太りすぎとされています。当然スポーツ選手などは体脂肪率が低いですが、あなたは体脂肪率が低いというと、どんなスポーツを思い浮かべますか？マラソン？ 水泳？ サッカー？ ボクシング？確かにそれらの選手は体脂肪が少ないイメージがありますが、実は最も体脂肪率が低いのはボディビルダーなのです。マラソン選手は男子が5〜12%、女子が8〜15%水泳選手は男子が6〜15％、女子が10〜18%サッカー選手は6〜14%ボクシングは階級によって違いますが、亀田興毅選手で5....
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