バレリーナが密かに実践する13の秘密！バレリーナ式下半身ダイエット！超美脚足やせ変身術スペシャル
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バレリーナが密かに実践する13の秘密！バレリーナ式下半身ダイエット！超美脚足やせ変身術スペシャル について
彼女たちは例外なく、“バレエ”をやっているんです！彼女たち全員が、“バレエ”を通して、“美脚筋”という筋が、非常にしなやかに発達してるんです。「バレエを通してって…」今あなたは、「それって、ハードなレッスンをしてるからでしょ！」って、思いませんでしたか？でも、そんなことは、全くないのです。実は、足を美しくしなやかに見せるために最も大切な“美脚筋”を発達させるのに、ハードなトレーニングは、一切必要ないんです。逆にハードなトレーニングなんかしたら、余計にしなやかさがなくなってしまいますよ！“美脚筋”をしなやかにするには、“バレエ”の中にある動作を、普段の日常生活でホンの少し意識するだけでいいんです...
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